Thunnus in vasis conditus fons proteini popularis et commodus est, qui in cellis toto orbe invenitur. Attamen, cum crescente cura de hydrargyro in piscibus, multi homines mirantur quot vases thynni in vasis conditi singulis mensibus tuto consumere possint.
FDA et EPA commendant ut adulti tuto usque ad duodecim uncias (fere duas vel tres portiones) piscium humilis mercurii per hebdomadam consumere possint. Thunnus in vasis conservatus, praesertim thunnus levis, saepe pro optione humilis mercurii habetur. Attamen, interest distinguere inter genera thunnorum in vasis conservatorum quae praesto sunt. Thunnus levis plerumque ex thunno skipjack fit, qui minus mercurii habet comparatus cum thunno alalunga, qui maiores concentrationes mercurii habet.
Pro victu aequilibrato, commendatur ut non plus quam sex uncias thynni alalungae per hebdomadam consumas, quod est circiter viginti quattuor uncias per mensem. Contra, thynnus levis in vasis conditus paulo largior est, cum maximo duodecim unciarum per hebdomadam, quod est circiter quadraginta octo uncias per mensem.
Cum consumptionem thynni in vasis conservati menstruam tuae paras, considera varietatem aliarum fontium proteinorum includere ut victum aequilibratum cures. Hoc potest includere alia genera piscium, avium, leguminum, et proteinorum plantarum. Item, cave de quibuslibet restrictionibus victus vel condicionibus sanitatis quae consumptionem tuam piscium afficere possint.
Summa summarum, quamquam thunnus in vasis conditus est cibus nutriens et versatilis, moderatio tamen est clavis. Ut aequilibrium invenias, thunnum alalungae ad 24 uncias per mensem et thunnum leve ad maximum 48 uncias per mensem limita. Hoc modo, commodis thunni in vasis conditi frui potes, dum pericula valetudinis ex expositione mercurii minuis.
Tempus publicationis: XIII Ianuarii, MMXXXV